Терапевтическая группа по бессоннице онлайн с сопровождением специалиста

Школа пациента: Восстановите здоровый сон с программой когнитивно-поведенческой терапии бессонницы!

Присоединяйтесь к терапевтической группе по бессоннице онлайн с поддержкой специалиста и единомышленников. Если вы страдаете хронической бессонницей (более 3 месяцев) без явных причин — эта программа для вас. Даже при хорошем физическом и психическом здоровье бессонница может мешать полноценному отдыху. Такое нарушение сна называют неорганической бессонницей, и оно отлично поддается лечению без лекарств с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

Что вас ждет?

• 6 недель интенсивной работы и групповой терапии
• 4 недели дополнительной поддержки в чате Telegram
• Постоянное сопровождение специалиста и атмосфера поддержки единомышленников

Кому подходит программа?

✅ Людям с неорганической бессонницей, которым важна поддержка и наблюдение специалиста
✅ Тем, кто испытывает легкую или умеренную тревожность и нуждается в элементах психотерапии
✅ Людям, которые принимают медикаменты (с учетом определённых ограничений*)

Школа пациента поможет вам научиться управлять своим сном, снижать тревожность и восстанавливать здоровый ритм жизни без зависимости от снотворных препаратов.

Начните менять свой сон уже сегодня!