Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. Лекция для врачей

Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы: лекция для врачей

Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы — это научно обоснованный метод, рекомендованный как основной способ лечения хронических нарушений сна без применения медикаментов. В лекции подробно разбираются механизмы формирования бессонницы, ключевые терапевтические техники, включая контроль стимулов, ограничение времени в постели, когнитивную реструктуризацию и методы релаксации.

Также обсуждаются практические аспекты работы с пациентами, типичные ошибки при лечении бессонницы и рекомендации по внедрению когнитивно-поведенческой терапии в клиническую практику врачей разных специальностей.