Советы по здоровому сну 5.0 - Р.В. Бузунов

Пятое издание, переработанное и дополненное.

Эта книга поможет улучшить ваш сон с помощью простых рекомендаций, которые касаются образа жизни, гигиены сна, создания располагающей к отдыху обстановки в спальне. Также вы узнаете, какой сон считается здоровым, какие бывают нарушения сна, как их можно распознать и как с ними бороться, а также о связи коронавирусной инфекции с нарушениями сна и возможностях коррекции коронасомнии — бессонницы, спровоцированной коронавирусом.