Стресс и бессонница: как выбраться из порочного круга? - Р.В. Бузунов

Вы узнаете, почему стресс — это не просто эмоции, а серьезный фактор, который изнашивает тело и психику, сокращает продолжительность жизни и становится причиной десятков заболеваний. Более того, на его фоне часто возникает бессонница, создавая замкнутый круг: стресс вызывает бессонницу, а бессонница усиливает стресс.

Это практическое руководство поможет вам лучше понять механизмы стресса и бессонницы и начнет путь к восстановлению баланса.
Начните менять свою жизнь уже сегодня!